ประโยชน์ของมะขามป้อม แนวคิดในการรับประทานการใช้มะขามป้อมเพื่อสุขภาพ
มะขามป้อม สมุนไพร รสเปรี้ยว ซึ่งแน่นอนว่ามีวิตามินซีที่ออกฤทธิ์ทางยาแน่นที่ต้องลอง
มะขามป้อมที่มีรสเปรี้ยวจี๊ดบำรุงร่างกายได้อยู่แล้วส่วนอื่นๆ เช่น มีวิตามินซีสูง แก้อาการเลือดออกตามไรฟัน แก้เจ็บคอและบรรเทาอาการหวัดได้
ตอบโต้มะขามป้อม
มะขามป้อม (Indian gooseberry) มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Phyllanthus emblica L. เป็นพืชที่มีตระกูลเดียวกับมะยม ก่อนหน้านี้ ไม้พุ่ม หรือไม้ยืนต้น มาด้วยสูง 8-20 ไมโครเมตร ผลรวมต่อไปนี้แยกตามยาว 6 ซิกแก่ เหลืองอมเหลืองใส ชุมน้ำมีรสเปรี้ยวและฝาด
มะขามป้อมเป็นผลไม้ที่มีชื่ออยู่แล้วว่ามีส่วนประกอบของวิตามินซีที่สามารถป้องกันหวัดได้ดี จึงใช้มะขามป้อมในทุกรูปแบบอายุรเวทของอินเดียในอดีต
คุณค่าทางโภชนาการ
มะขามป้อมสด 100 ไมโครกรัม ให้พลังงาน 48 กิโลแคลอรี่
สารอาหารหลักคือโปรตีนและไขมัน
วิตามินและแร่ธาตุที่ได้รับประกอบด้วย แคลเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก วิตามินเอ วิตามินซีที่จะมาและไนอะซิน
ประโยชน์ของมะขามป้อม
แหล่งรวมของวิตามินซีสูง มะขามป้อมมีวิตามินซีสูงมากกว่าส้มและผลไม้อีกจำนวนหนึ่งซึ่งเรียงลำดับแทนและโพลิฟีนอลซึ่งจะช่วยให้วิตามินซีสลายตัว วิตามินซีจะคงตัวได้นานขึ้น
แก้เพราะไม่อยากรักน้ำการที่จะซื้อมะขามป้อมสดสำหรับผู้ที่มีอาการไม่ชอบน้ำได้จะทำให้คุณดื่มน้ำเปล่าตามลงไป ซึ่งจะทำให้ชุมคอมากขึ้น
ระบายสีซอฟต์ซอฟต์คอในมะขามป้อมแทนนินและวิตามินซีสูง รสเปรี้ยวของมะขามป้อมสามารถละลายเสมหะได้ แล้วยังทำให้ชุมคอเสียงใสและป้องกันเสียงแห้งเกิน
ลดการแจ้งเตือนวิตามินซีและสารแทนนินในระดับสูงในมะขามป้อม ผ่อนคลายส่งเสริมระบบการทำงานของร่างกาย เมื่อเริ่มมีการให้อภัยแล้วนำมะขามป้อมมาคั้นน้ำผลไม้
เลือดออกตามไรฟันจากผลการวิจัยพบว่าวิตามินซีสูงในมะขามป้อมนั้นมีประสิทธิภาพดีกว่า วิตามินซีที่สกัดจากส่วนประกอบของสารอื่นๆ อื่น ๆ ที่เหลือให้ทำตามคำแนะนำของร่างกายต่อไปนี้ เลือดออกตามไรฟันดีขึ้น
แก้อาการท้องผูก วิตามินซีในมะขามป้อมช่วยอธิบายขั้นตอนการย่อยส่วนยางของมะขามป้อมได้ในการระบายปล่อยให้มาสกัดเป็นยาระบายซึ่งรับประทานรวมกันแล้วอาจทำให้ท้องเสียได้
ปฏิบัติตามขั้นตอนแบ่งตัวเซลล์มะเร็งจากผลที่จะอธิบายสารสกัดน้ำจากผลมะขามป้อมและมะขามป้อม ถ้าต้องการขนาดก้อนมะเร็งในหนูทดลองได้ลองดูที่นี่ ผลลัพธ์ที่ได้จะสามารถใช้ได้ในคนได้เลยยังคงต้องผ่านงาน วิจัยเพิ่มเติมต่อไป
แนวคิดการใช้มะขามป้อมเพื่อสุขภาพ
มะขามป้อมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพต่อร่างกายทุกด้านมีสารอาหารที่ดีต่อร่างกายอย่าลืมว่ามีวิตามินซีและแร่ธาตุที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายตามมา
ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้เส้นผม มะขามป้อมมีสรรพคุณในการบำรุงเส้นผมให้นุ่มลื่น สุขภาพดี หมักผมดกดำในกระเป๋า วิธีใช้เพียงนำมะขามป้อมมาทอดกับน้ำมันมะพร้าว เพราะเส้นผมจะดกดำบนเส้นผมดูมีสุขภาพดีและป้องกันผมหงอกได้
บำรุงร่างกายทุกส่วนสารอาหารในมะขามป้อมสามารถให้ร่างได้อย่างเต็มที่ทุกส่วน เช่น สมองล้างหน้าล้างสมองปอดหัวใจ ตับ ตับ ไต บำรุงกำลัง บำรุงเลือดการรับประทานมะขามป้อมจำเป็นต้องได้รับการบำรุงร่างกายให้ดีนั่นเอง
ผลข้างเคียงของผดผื่นคันมีดังนี้ ผดผื่นคันให้นำใบมะขามป้อมมาต้มน้ำอาบรวมทั้งผดผื่นต่างๆ ให้ดียิ่งขึ้น
ข้อควรปฏิบัติในการรับประทานมะขามป้อม
ผู้ป่วยจะต้องควบคุมระดับของระบบประสาทส่วนได้ส่วนเสียจากการรับประทานมะขามป้อม
กรณีที่ท้องเสียง่ายควรระวังการรับประทานมะขามป้อมจากมะขามป้อมเพื่อไม่ให้เป็นยาระบายด้วย
ไอเดียการรับประทานมะขามป้อมเพื่อสุขภาพ
มะขามป้อมจะทำให้สารอาหารที่ดีต่อสุขภาพทุกส่วนที่ต้องการนำมาปรุงอาหารได้หลากหลายเมนูให้ได้รสชาติทั้งเปรี้ยวและฝาดเมนู มาดูกันเลยพร้อมวิธีทำ
น้ำพริกมะขามป้อม
โขลกเนื้อมะขามป้อมให้ละเอียด
นำหอมแดงกระเทียมมาโขลกให้ละเอียดใส่กะปิลงไปด้านล่างเนื้อมะขามป้อมที่เตรียมไว้
ท้าทายด้วยน้ำตาลปี๊ปน้ำปลา
เมื่อผสมเสร็จแล้วก็ตักใส่ถ้วยขึ้นโดยเสิร์ฟพร้อมไข่เค็มปลาสลิดทอดพร้อมผักเคียงต้องห้าม